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Rücken und Body Fit – Bodyforming

Jeden Mittwoch Abend von 19 – 20 Uhr kommen in der Turnhalle der Kirchbergschule rund 30 Damen zum Kurs „Rücken und Body Fit – Bodyforming“ zusammen, um sich von Rita Stoffel eine Stunde lang gymnastisch fordern zu lassen.

Rita ist ausgebildete Reha-Sportlehrerin und hat für die Damen ein anspruchvolles Programm entwickelt; zum Auftakt gibt es Bewegungen im Step-Schritt, die sich tempomäßig steigern und zum Aufwärmen dienen. Danach folgen gymnastische Übungen zur Lockerung und Dehnung von Armen, Schultern und Beinen, die im Stehen sowie sitzend und liegend auf der Matte ausgeführt werden. Für Abwechslung sorgen dabei Hilfsmittel wie Hanteln, Therabänder, Holzstäbe und Redondo-Bälle. Im Anschluß folgen Übungen auf der Matte, die zur Rückenstärkung und für die Bauchmuskulatur gut sind. Den Abschluß bilden Dehn- und Entspannungsübungen zu sanfter Musik. Den Damen macht das Programm viel Spaß und Rita Stoffel hat die recht große Gruppe gut im Griff.

Wer Fragen zum Kurs hat, kann sich direkt an Rita Stoffel, Tel. 06838-8659566 wenden.

Martin Neumeier

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