“Bewegung ist der Schlüssel zur Gesunderhaltung”

Auch in diesem Jahr stehen wieder alle Trainingsangebote des TVG bis Ende September kostenfrei zum Ausprobieren offen… vom Eltern-Kind-Turnen bis zur Senioren-Gymnastik.

Auch die “mittlere” Generation wird durch zahlreiche Angebote angesprochen, wie z.B. bei “Kraft und Ausdauer”, Spinning, Yoga und Rückentraining.

Herzlichen Dank an die Trainer und herzliche Einladung an alle, die sich durch Bewegung gesund und fit halten wollen.

Eine Übersicht gibt's unter: Sportangebote...

Dieses Jahr wollen wir die Männer und ihre Gesundheit unter dem Thema "KERL-GESUND" mehr in den Mittelpunkt stellen.

Freitag, 19. September

18:30 - 20:00 Uhr

Gymnastikraum Alberoschule

YOGA FÜR MÄNNER

Für alle Männer, die Yoga einfach und unkompliziert ausprobieren wollen.

Max. 10 Personen

Anmeldung bitte unter 017645620920

Yoga… für Männer? Natürlich, denn Yogaübungen fördern die Beweglichkeit, Kraft und Koordination.

Yoga ist eine Sportart, die sowohl mental als auch körperlich stählt. Oft ist sie dem Vorurteil ausgesetzt, nichts für Kerle zu sein. Allerdings senkt Yoga den Stresspegel und ist eine Möglichkeit, innere Balance herzustellen. Unterschätzen solltest du diese Sportart nicht. Je nach Schwierigkeitsgrad und Intensität kann man dabei ganz schön ins Schwitzen geraten. Voraussetzungen für Yoga gibt es keine, auch unbewegliche Männer können damit starten.

Spielst du gerne Fußball oder übst einen anderen beinbetonten Sport aus? Dann freust du dich bestimmt über den Dehnungseffekt der Yoga-Asanas für deine Beinmuskulatur!

Aber auch für die Wirbelsäule ist Yoga empfehlenswert. Du verbesserst deine Haltung und linderst damit auch Rückenprobleme.