Der TV 1911 Griesborn lädt ein:
Fit in den Frühling
Samstag, den 2. März
“Im Flow - einfach mal abschalten!”
Am Samstag, den 02. März bietet der TV Griesborn in der Turnhalle der ehemaligen Schule Sprengen das Fitness-Special “Fit in den Frühling" an. Freude an Bewegung und Raum für die Vielfalt der Möglichkeiten zum Abschalten - mal mit Auspowern, mal mit ruhigen Bewegungen - das steht an diesem Tag im Mittelpunkt.
Die ersten beiden Einheiten gestaltet Elisabeth Langenfeld. Ab 11:00 Uhr sind Personen eingeladen, die ihre Energie bei “Drums Alive” und "Dance for Fun" loswerden wollen.
Um 12:00 Uhr schließt sich eine Yoga Einheit an. Einfache Übungen fügen sich in fließenden Übergängen zu kurzen Sequenzen zusammen, die die Teilnehmer wiederholt in einen “Yoga Flow" bringen.
Nach einer kleinen, stärkenden Pause geht's um 14:00 Uhr im Freien mit einem Aktivspaziergang mit unseren Bewegungstreffleiterinnen Rosi Hemmer und Andrea Eckel-Altmeyer weiter. In der Halle bietet ab 14:00 Uhr Monika Riedel Aroha an. Aroha wirkt wie eine Mischung aus Kampfkunst und Aerobic. Die Choreografie liefert ein Kriegstanz der Maori, hinzu kommen Techniken aus Kung Fu und Tai Chi. Um 15:00 Uhr schließt Uschi Constroffer den Tag mit Line Dance ab.
Programmablauf:
- 11:00 Uhr – Drum & Dance for Fun
- 12:00 Uhr – Yoga Flow
-Pause-
Im Freien:
- 14:00 Uhr – Aktiv Spaziergang mit QiGong
In der Halle:
- 14:00 Uhr – Aroha
- 15:00 Uhr – Linedance
Man kann sich für einzelne Einheiten, oder für den ganzen Tag anmelden.
Anmeldung bei Elisabeth Langenfeld
Tel.: 0176 - 456 20 920