NEUER Kurs ab Januar
Body Fit
Donnerstag, 17:00 Uhr
Musiksaal Hülzweiler
Body Fit ist ein 75-minütiges Ganzkörper-Workout. Die Stunde startet mit einer tänzerischen Warm-up Phase, in der die Muskeln an Bauch, Rücken, Beine und Po für das sich anschließende Kraftausdauertraining vorbereitet werden. Mit einem Cooldown zur Regeneration schließt die Trainingseinheit ab.
Leitung: Elena Janzen
NEUER Kurs ab Januar
Pilates “Gesunder Rücken”
Krankenkassengefördertes Bewegungsangebot
Donnerstag, 18:30 Uhr
Gymnastikraum Alberoschule
Klassische Pilates Übungen, variiert und in fließenden Sequenzen, mit Musik und auf dem neuesten Stand der Trainingswissenschaft zusammengestellt, ergeben ein 60-minütiges Mind-Body-Workout, das Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden verbessert.
Leitung: Elisabeth Langenfeld,
max. Teilnehmerzahl: 12 Personen
Anmeldung unter: Tel.: 017645620920
KURS - Terminänderung!
Senior Fit - Standfest und Stabil
Das Bewegungsangebot für ältere Menschen, das sich seit Mai 2025 in unserem Übungsprogramm etabliert hat, möchte die körperliche Fitness von älteren Menschen verbessern, damit sie seltener stürzen.
Ab dem neuen Jahr wird der Kurs auf Donnerstag Vormittag verlegt.
Termine: ab Donnerstag, 8.Januar 2026 Uhrzeit: jeweils 10:15 - 11:15 Uhr
Ort: Turnhalle Schule, Sprengen
Das Training besteht aus drei Hauptelementen:
- Haltungskorrektur und -kontrolle,
- Gleichgewichts- und Beweglichkeitsübungen
- Stärkung der Muskulatur.
Dazu kommt die Freude an der Bewegung und das Beisammensein in der Gemeinschaft!!!
Für weitere Fragen steht Ihnen
Frau Elisabeth Langenfeld, Tel.: 06834-568121 oder 017645620920 zur Verfügung.
Krankenkassengeförderte Kurse
SPORT PRO GESUNDHEIT
Die Kursangebote des TV Griesborn, die mit dem Siegel SPORT PRO GESUNDHEIT ausgezeichnet wurden, entsprechen ebenso den Qualitätskriterien, wie auch die ausführende Übungsleiterin und sind somit in der Zentralen Zertifizierungs Prüfstelle registriert und somit bezuschussungsfähig. Mit der angegebenen Kurs-ID können Sie sich bei Ihrer Krankenkasse erkundigen, in welcher Höhe der Kurs bezuschusst wird. Es sind in der Regel 80-100%.
Teilnehmerzahl max.15
Leitung: Elisabeth Langenfeld
Info und Anmeldung:
Tel.: 0176-45620920
Kurs 1:
“Bewegen statt Schonen"
Start: 13.Januar - 28.April 2026
Termine: Dienstags 8:30 Uhr
Ort: Turnhalle ehem. Schule Sprengen
Kursdauer: 12 Termine à 60 Minuten
Kursgebühr: 80 €
Kurs 2:
“Bewegen statt Schonen - Ü 65"
Start: 13.Januar - 28.April 2026
Termine: Dienstags 9:30 Uhr
Ort: Turnhalle ehem. Schule Sprengen
Kursdauer: 12 Termine à 60 Minuten
Kursgebühr: 80 €