"(D)ein Weg zu mehr Gesundheit, Fitness und Stressbewältigung"
Der Kurs mit 10 Terminen je 60 ist für Einsteiger und Fortgeschrittene konzipiert.
Er findet bis zum 17. Dezember, jeweils Dienstags von 17:30 bis 18:30 Uhr im Kleinen Saal des Gemeindesaalbaus Schwalbach statt.

Inhalte:

1. Body Scan - vom Tun zum Sein - sei einfach - bei dir!
2. Dein Atemraum
3. - einfach meditieren lernen
4. Mobilität - Flexibilität
5. Yoga ohne Verletzungen -
6. Sei du selbst! - Individualität (an)erkennen
7. Deinen Körper wahrnehmen - āsanas im Stehen, Sitzen, Liegen
8. Der Sonnengruß Schritt für Schritt
9. Yoga für mehr Kraft
10. Der Vagusnerv - "Dirigent des Symphonieorchesters deines Körpers"
11. Atme Leben! - so baust du Stress ab
12. “Mein" Yoga: Fitnesstraining und Achtsamkeitspraxis

Leitung: Elisabeth Langenfeld,
Mental-, Entspannungs und Gesundheitstrainerin BSA-Akademie seit 2003, Weiterbildungen Yoga seit 2007, DTB-Kursleiterin "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" seit 2017
Anmeldung und nähere Informationen:
Tel.: 0176-45620920

Die Kursangebote des TV Griesborn, die mit dem Siegel SPORT PRO GESUNDHEIT ausgezeichnet wurden, entsprechen ebenso den Qualitätskriterien, wie auch die ausführende Übungsleiterin und sind somit in der Zentralen Zertifizierungs Prüfstelle registriert und somit bezuschussungsfähig. Mit der angegebenen Kurs-ID können Sie sich bei Ihrer Krankenkasse erkundigen, in welcher Höhe der Kurs bezuschusst wird. Es sind in der Regel 80-100%.

Teilnehmerzahl max.15 Personen Leitung der Kurse:
Elisabeth Langenfeld
Info und Anmeldung:

Tel.: 0176-45620920

„Sportkurse für Vielsitzer"
“Bewegen statt Schonen" und "Cardio Aktiv”
Kursgebühr: 80€
Der TV Griesborn hat diese Präventionskurse in sein Kursprogramm im Herbst 2024 aufgenommen, um besonders auf die Bedürfnisse der Gruppe der Berufstätigen Ü40 eingehen zu können.
Die “Sportkurse für Vielsitzer" dienen dazu, die durch langes Sitzen abgeschwächte Muskulatur und den damit verbundenen und weit verbreiteten chronischen Beschwerden entgegenzuwirken oder vorzubeugen.
Sie enthalten Elemente der Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation und Entspannung.
Das Training ist abwechslungsreich und alle Übungen können individuell dosiert werden, je nach dem Leistungsstand der Übenden.

Kurs 1

Start: 28. August 2024
“Bewegen statt Schonen”
mit “Yoga für einen gesunden Rücken”
Kurs-ID: KU-BE-BBTQ43
Kurse je 10 Termine à 90 Minuten
Mittwoch, 17:30 - 19:00 Uhr
Turnhalle ehem. Schule Sprengen
Was euch erwartet?
"Sitzen ist das neue Rauchen!"
Diese provokante Aussage bestätigt sich in den letzten Jahren immer mehr.
In diesem Kurs setzen wir uns mit den, durch zu viel Sitzen entstehenden, Problemen auseinander und fördern auch und speziell durch āsanas aus dem Yoga:
eine bewegliche Hüfte, einen entspannten Nacken und kräftigen Schultergürtel,
starke Beine und Gesäß und fördern die
WS-Aufrichtung und starke Körpermitte.

Kurs 2

Start: 3.September 2024
“Cardio Aktiv - Ü 60
mit “Fit auf und mit dem Trampolin” Kurs-ID: KU-BE-7GWVPL
Kurs je 12 Termine à 60 Minuten Dienstag, 9:00 - 10:00 Uhr
Turnhalle ehem. Schule Sprengen

Stehen Sie gerade im Wechsel in den beruflichen Ruhestand und möchten ihn aktiv gestalten? Dann könnte es genau der Kurs sein, der Sie auf dem Weg hin zu einem aktiven und gesunden Älterwerden unterstützt...egal ob Sie regelmäßig Sport treiben oder Wiedereinsteiger sind.
Wir werden gemeinsam die Ausdauer verbessern und die Rumpfmuskulatur stärken, alles individuell dosiert und dem Leistungsstand der Übenden angepasst.

Durch den Einsatz von Minitrampolinen wird zudem die Knochen- und Fasziengesundheit gefördert und die Körpermitte durch ergänzendes funktionelles Core Training stabilisiert.

Kurs 3

Start: 8. November 2024
“Cardio Aktiv”
mit “Fit auf und mit dem Trampolin”
Kurs-ID: KU-BE-7GWVPL
Kurs je 12 Termine à 60 Minuten
Freitag, 17:00 - 18:00 Uhr
Turnhalle ehem. Schule Sprengen
Dieser Kurs richtet sich an Personen, die ihre Ausdauer verbessern und ihre Rumpfmuskulatur stärken wollen.
Durch den Einsatz von Minitrampolinen wird zudem die Knochen- und Fasziengesundheit gefördert und die Körpermitte durch ergänzendes funktionelles Core Training stabilisiert.

Senior Fit

Das Konzept Senior Fit hat der TV Griesborn nun aus dem Bereich der geschlossenen Kursangebote herausgenommen. Es wird ab September als Dauerangebot, dienstags und/oder donnerstags, 10:00 - 11:00 Uhr in der Turnhalle der ehemaligen Schule Sprengen angeboten.
Leitung: Ewald Langenfeld, Turn- und Sportlehrer.

Das TV Griesborn Zeltlager 2024 ist zu Ende. Rund 100 Kinder, 30 Betreuerinnen und Betreuer sowie das 12köpfige Küchenteam sind sich einig: das war eines der stärksten Zeltlager der letzten 15 Jahre! Selten lief die Woche so harmonisch und bis ins Detail gut organisiert ab wie in diesem Jahr. Dafür bedankte sich die neue Lagerleiterin Darleen Jost sichtlich gerührt am letzten Abend bei ihrem Team. Sie wurde bereits im letzten Jahr von ihrem Vorgänger Johannes Schmitt eingearbeitet, der das Zepter nach 10 erfolgreichen Jahren übergeben hatte.

In diesem Jahr stand alles unter dem Motto „Harry Potter“. Der Zeltplatz vor der Jahnhütte wurde für eine Woche zur Zauberhochburg Hogwards umgestaltet. Und so konnten die jungen Zauberlehrlinge am Samstag, den 13. Juli von ihren (Muggle-)Eltern gebracht werden. Schon das Einchecken verlief in Rekordzeit. Der sprechende Hut erklärte jedem Kind in welchem Zelt es untergebracht ist. Danach konnte man sich bei Spiel und Spaß kennenlernen. Am Sonntag hieß es: „Schlag den Betreuer“. Im Stil von „Schlag den Star“ mussten die Zelt-Teams gegen die Betreuer Geschicklichkeit, Wissen und Sportlichkeit unter Beweis stellen. Am Montag stand das Geländespiel auf dem Programm. Hierbei mussten gruppenweise knifflige Aufgaben gelöst werden. Da auch hier wieder alles an die Harry Potter Figuren und Geschichten angelehnt war, gab es zur Einführung für alle Gruppen auch einen Harry Potter Film zu sehen. Dieser Film wurde sehr aufwendig im Vorfeld des Zeltlagers vom Betreuerteam produziert. Konnte das Geländespiel noch bei herrlichem Sommerwetter absolviert werden, verdunkelte sich am Abend der Himmel jedoch gewaltig. Ein kurzes, aber heftiges Gewitter sorgte für eine unwillkommene Abkühlung. Glücklicherweise wurde das Unwetter ohne Schäden überstanden.

Am nächsten Morgen ging’s zum Beach-Tag an die Trainingsplätze am Turnerheim. Unter der Mithilfe des Bouleclub Pétanque 85 konnten dort Volleyball, Basketball und andere sportliche Aktivitäten angeboten werden.  Auch hier gab’s leider eine kurze Regenunterbrechung, aber dem Spaß tat dies keinen Abbruch. Am Mittwoch wurde der Walygator Freizeitpark in Metz besucht. Dort konnten sich die Kids auf Achterbahnen, Wasserrutschen, Karussells oder ähnlichen Attraktionen austoben. Auch am Donnerstag gab es ein actionreiches Highlight: Die Feuerwehr des Löschbezirks Schwalbach-Griesborn veranstaltete eine aufwendige Wasserschlacht. Da das Wetter mittlerweile wieder mit Hochsommertemperaturen glänzte, war diese Aktion eine willkommene Abkühlung.  Wie immer endete die Lagerwoche am Freitag mit dem Bunten Abend. Ein straffes, abwechslungsreiches und unterhaltsames Programm wurde von vielen Kindern und auch Betreuern geboten. Natürlich traf man sich die ganze Woche über abends am Lagerfeuer zum Singen und Spielen um die Tage gemeinsam ausklingen zu lassen.

Damit eine solche Woche funktionieren kann, braucht es viel Unterstützung und helfende Hände. Ein großes Dankeschön geht an: Die Betreuerinnen und Betreuer, die alte und neue Lagerleitung, das Küchenteam, Anne Niederländer, Tal-Apotheke Hülzweiler, Löwen-Apotheke Ensdorf, Metzgerei Jochem, Bäckerei Kräuter, TV 1894 Schwalbach, Boule-Club Pétanque 85, Feuerwehr Schwalbach-Griesborn, Lay Reisen, Neue Arbeit Saar, Getränke Brienne, Fa. HSB, Feuerwehr Hülzweiler, Bürgermeister Markus Weber, Ortsvorsteher Bernd Schweitzer, SPD Schwalbach-Griesborn, CDU Schwalbach-Griesborn, Teamsport Philipp, Mark Schorr, Marius Heckmann vom TV 1898 Schwarzenholz, Arbeitskreis Ostertalbahn, Nachtwachen, Helfer bei Getränke- und Rostwurstverkauf, Schwenker, Kuchen-, Salat- und Obstspender, Auf-und Abbauhelfer und alle Kinder!

Am 27.04. wurde der Beachplatz des TV Griesborn gesäubert und für die neue Saison hergerichtet. Ein Team aus Mitgliedern des TV Schwarzenholz, TV Schwalbach und TV Griesborn arbeitete den ganzen Samstag daran. Über den Tag verteilt waren auch noch mehr Leute beteiligt als auf dem Foto zu sehen ist. Danke für die prima vereinsübergreifende Zusammenarbeit!